こんにちは。
最近暖かい日が増えてきましたね。
世間は学年末、決算期と
皆さんはお忙しい日々をお過ごしのことでしょう。
疲れが溜まり、ストレスが溜まり、
あまりスッキリとしない毎日ではありませんか？
そんな時のあなたに、1日の終わりにやれば
疲れをリセットできる方法をお伝えします！
～方法はカンタン～
濡らしたタオルを電子レンジで１～２分温めます。
薄いビニール袋にタオルを入れ、
目元を暖めましょう！
目元は自律神経の中でもリラックスを司る
副交感神経が集まる場所。
勉強やパソコンで疲れた目を癒し、
余分な緊張を解いていきます。
副交感神経が勝ると寝付きもよくなりますよ！
スーパーで貰える薄いビニール袋を使えば
元手はタダ！しかも患部が濡れません！
さらには袋に入れることで温もりも持続するので
オススメです(o^－^o)
もっと癒されたいかたは首の裏にも
同じくホットタオルを当てましょう！
注目↓↓！！！
ここも副交感神経の集まる場所ですよ！
なおかつ首は視神経との関連性が高い場所。
同時に暖めることで高いリラックス効果が得られます。
もうすぐで新年度。
今が追い込み時期ですが、
適度にしっかり休むことによって
忙しい時期をのりきっていきましょう！